Bestemor Ingunn Statle Gulbrandsen (87) er en inspirasjon for mange. Mens de fleste på hennes alder kunne ha valgt en mer stillesittende livsstil, snører hun joggeskoene fire ganger i uka. Med løping som sin trofaste følgesvenn, tilbringer hun om lag 25 kilometer hver uke på stier og veier i Skien. Ingunn er ikke bare en vanlig bestemor; hun er et bevis på at alder bare er et tall og at det aldri er for sent å leve aktivt.
Hvordan finner bestemor gleden i idrett?
Det som teller: Aktivitet gir livsglede!
Ingunn beskriver selv hvordan hun alltid har vært i bevegelse. Fra barnsben av har hun hatt en aktiv livsstil, som startet i Lofoten. Husarbeid og fysisk aktivitet har preget oppveksten hennes. Med tvillingsøsteren sin kalte familien dem for «villingene», en tittel som henger ved henne den dag i dag.
Som 18-åring begynte hun å spille håndball, en sport hun elsket til hun var 50 år gammel. Etter dette oppdaget hun løping, og hun tok sine første steg i denne sporten da hun debuterte i halvmaraton som 58-åring. Dette er en imponerende prestasjon og et klart eksempel på at det ikke finnes noen aldersgrense for å bli bedre.
Hvordan påvirker løping hukommelsen til bestemor?
Her er hva som betyr noe: Løping holder hjernen skarp!
Ingunn har oppdaget at løping har en positiv effekt på hukommelsen hennes. Hun løper alltid uten musikk, og i stillheten finner hun ro. Det er hun overbevist om at hjelper henne til å være mentalt skarpere.
Selv om hun har hatt et par utfordringer med ryggen, lar hun ikke dette hindre henne. Hverdagen hennes preges av en sterk vilje til å fortsette å være aktiv. «Alle har vel litt vondt iblant, men det stopper meg ikke. Jeg blir så glad av å holde meg i aktivitet!» uttrykker hun med et smil.
Hvorfor ønsker bestemor å ta oppgjør med klaging?
La oss være ærlige: Slutt å klage, vær takknemlig!
Ingunn er tydelig på at hun mener de fleste nordmenn har det altfor bra til å klage så mye. Hun mener at det er viktig å huske hvor privilegerte vi er, spesielt i vårt vakre land. «Vi trenger ikke å syte over været, vi har det utrolig bra her» sier hun bestemt.
Ved å ha en positiv holdning oppfordrer hun andre til å fokusere på det gode i livet. Hennes livssyn er både forfriskende og inspirerende, og hun viser at klaging ikke skal være normen.
Hva gjør bestemor når hun ikke løper?
Når Ingunn ikke er ute på løpetur, finner du henne sjelden i ro. Hun har sydd og brodert 13 bunader til familien sin, og hun strikker fortsatt kofter, votter og sokker. Ingunn gir også av sin tid til naboer og venner, som alltid kan forvente en kopp kaffe og noe hjemmebakt når de besøker henne.
Hennes datter, Mette, tar ofte til ordet om hvor flink Ingunn er. «Mamma kan alt og er et arbeidsjern», sier hun stolt. Det er klart at den aktive livsstilen også har inspirert familien.
Ofte stilte spørsmål
Hvor ofte løper bestemor Ingunn?
Ingunn løper fire ganger i uka, med totalt 25 kilometer ukentlig. Dette er imponerende for en 87-åring!
Hva gjør hun når hun ikke løper?
Når hun ikke løper, driver hun med håndarbeid som å sy bunader og strikke. Hun er også kjent for å være sosial og gjestfri.
Hva er hennes råd for å holde seg aktiv?
Hennes råd er enkelt: Ikke bli sittende stille. Bare ta på deg skoene og kom deg ut, uansett vær eller om du føler deg motivert eller ikke.
Hva du skal gjøre videre
Det er på tide å ta helsen din på alvor! Start med å stille deg selv følgende spørsmål: Hvor mye tid kan jeg sette av til fysisk aktivitet? Bestem deg for en aktivitet, enten det er løping, sykling eller noe annet du liker. Så, ta på deg skoene og kom deg ut. Husk at hver minste bevegelse teller, og du vil bli overrasket over hvor bra du føler deg etterpå!